孕期睡眠 - 宝贝成长网

孕期生活有时候并不如你想象的那么美妙。在常人看来再自然不过的事情，比如一觉酣睡到天明，对你来说都可能是奢望。到底谁动了你的孕期睡眠，我们又该如何化解呢?一起来看看下面的文章吧。文/范萍专家支 ...

www.54123.com/news/n36974.html 2011-8-29

在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多准妈妈在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的 ...

www.54123.com/news/n33295.html 2011-3-25

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间 ...

www.54123.com/news/n27924.html 2010-7-1 0

以前都是想怎么睡觉都可以的，可是怀孕后就没那么幸运了。首先是随着肚子越来越大，很多时候让人无法安然入睡；怎么睡都觉得不舒服；到了孕中末期入睡的时候就更觉得难受了，好像压着扯着身体的什么部位了一样。再加 ...

www.54123.com/news/n22219.html 2010-3-24

当有小宝宝在肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了，这里列举了一些主要的“睡眠强盗”，它们使得准妈妈的眼皮总是很沉重。这个时候，你需要一些小技巧来帮助自己。抽筋：孕期中，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼 ...

www.54123.com/news/n4000.html 2008-10-7

怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右 ...

www.54123.com/news/n3364.html 2008-9-18