1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操...
20人浏览 发布于 2012-5-16
随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。其实不用怕，医学上把解不出大便称为“便秘”，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！正常的排便节奏如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未...
18人浏览 发布于 2012-5-16
试想如果你在坐下来的时候肚子起了厚厚的几层赘肉，只有穿宽大的衣服才能完全掩盖，这也就意味着美好的夏天你失去了穿小背心紧身衣等显示身材的好机会，怎么办？在想办法拯救你的小肚子了吗？怎么快速瘦腹？减肚子最有效的方法是什么？推荐饮食+运动大法，让你减肚子更有效更轻松，不再被叫小腹婆，变身美腹达人！ ◆减肚子大行动第一Part：运动减肚子 ‖减肚子小动作： 单腿抬臀 仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手...
14人浏览 发布于 2012-5-16
做梦对每一个人来说是正常的，还有一些好处。但是，不是所有梦境都是好的，做梦的内容和人的心理活动非常密切。 如果情绪不好，梦境也是烦恼的。由于心理因素的作用，有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度会变浅。 准妈妈如果出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，引起这些问题主要是情绪原因。 过于忧虑的情绪会影响胎儿的性格、气质等，这些用B超...
孕妇如果想生个健康的宝宝，就得管住自己的嘴巴，别让吃进去的食物害了胎儿，就算之前你多喜欢吃一些食物，怀孕后也千万不能吃了，因为这些食物对胎儿都是有害的。 下面就为准妈咪细数一下几类不能吃的食物。 1、猪肝，现在给牲畜迅速催肥的现代饲料中总会添加很多的催肥剂，其中维生素A含量很高，这样在动物肝脏中就会蓄积大量维生素A。一旦孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致...
19人浏览 发布于 2012-5-15
一旦确定怀孕后，孕妇必须有一套完整的产前检查计划来确保自己与胎儿的健康。12孕周内确诊早孕并继续妊娠者均应转入产前初诊，进行登记及检查。以后一般在孕4个月开始每4周检查一次，28孕周后每两周检查1次，36孕周后，每周1次。伴发高危因素者需要增加检查次数。 除了例行检查外，如有下列情况者需要及时看医生。 1.出血 怀孕时有任何出血现象都必须赶快找妇产科医生评估。早期怀孕出血可能是流产的症状或子宫外...
12人浏览 发布于 2012-5-15
很多孕妇在孕期都会出现失眠的情况，这是什么原因呢？ 原因多种多样，比如孕期出现缺钙或者腿抽筋等，失眠对于人体的伤害非常大，因此孕妇一定要注意。 孕妇失眠怎么办一、孕早期 从孕早期开始，孕妇要开始养成侧位的睡姿，可以将膝盖弯曲，使得胎儿的重量不要压到大动脉，从而减少心脏的负担，或者可以采用左右侧交替，这样能够缓解背部的压力。 孕妇失眠怎么办二：怀孕7-9个月 在怀孕7-9个月的时候，可以...
13人浏览 发布于 2012-5-15
很多准父母都想生个男孩，想知道生男孩吃什么更有效。确实，巧吃食物可提高生男孩的机率，来了解一下吧。 第一、谷物类食物 有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。 第二、高热量食物 有调查发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇生男孩的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此有专家认为，想要生男孩的女性可以多吃些高...
14人浏览 发布于 2012-5-15
鱼儿是一名正在备考的高三学生，由于课业紧张、精神压力大，脸上一下子冒出很多颗大痘痘，更糟糕的是，已经3个月没来月经。上周妈妈陪我去妇科门诊，做了血检发现雄性激素偏高，又做了B超，确诊患了多囊卵巢。医生说多囊卵巢能导致不孕…………这个多囊卵巢跟青春痘真的有关吗？多囊卵巢性青春痘真的会致不孕？ 不孕专家介绍，鱼儿这样的病并非个例，门诊比较常见。...
产科专家谈预产期注意事项（图片来源：东方IC） 预产期的计算方法 凌雪涵：到底什么时候是预产期？是怎么计算的呢？ 余琳： 如果月经周期准确，根据末次月经计算的话，月份可以是末次月经的月份加9或减3，日期是末次月经日期加7（公历）。 李姝婷：你好！我月经周期短也按你那么算吗？我月经周期是26天，应该怎么算阿？ 余琳： 如果月经周期是26天，预产期可能前推2天。 杨玲燕：我之前月经都会推迟...
20人浏览 发布于 2012-5-15