宝宝到了4-6个月大时，母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需，必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物，锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力，为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁，应隔3天再换一种。

第一天：米糊

材料：米粉3/4碗、菠菜汤3—4勺。

做法：米粉加菜汤调和成糊状。

第二天：重复1日食谱

第三天：重复1日食谱

第四天：香蕉糊

材料：香蕉。

做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。

第五天：重复4日食谱

第六天：重复4日食谱

第七天：苹果泥

材料：苹果。

做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。

第八天：重复7日食谱

第九天：重复7日食谱

第十天：豌豆泥

材料：嫩豌豆、鸡汤。

做法：豌豆煮熟沥掉水分，加鸡汤压制成泥。

第十一天：重复10日食谱

第十二天：重复10日食谱

第十三天：南瓜糊

材料：老南瓜、蜂蜜。

做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。